2020年考研已进入紧张的冲刺阶段，为缓解考研学生心理压力，帮助大家调整心态，12月17日至20日，土木工程学院“心动力”心理工作站联合学校心理健康教育中心，面向2017级考研学生开展了“突破困境——与压力共存”团体心理辅导活动，活动由学校心理健康教育中心苏霞、外聘咨询师郝春燕及土木工程学院房玉佩三位老师指导开展。

团辅活动从破冰环节“正念吃橘子”开始，大家跟着老师的引导，从橘子的外观、气味，再到触感、口感，调动全身感官体验，将熟悉的橘子重新认识，短短的几分钟里，大家忘却了焦虑和压力，投入到分享感受的互动中，现场气氛活跃起来。

同学们在指导老师的引导下分组围坐，在自己面前的一张白纸上，分别绘制四个部分的内容：自己当下状态，当下最为焦虑的事情，解决这些事情的办法，以及解决问题后的状态。同学们投入地绘制，将自己的内心世界呈现纸上。绘制完成后，老师根据画纸上的内容从心理学角度进行分析，帮助同学们找到自己的焦虑点，同时明晰解决办法，让同学们在面对压力的情况下学会自我调适和合理宣泄。

活动最后，指导老师和同学们围坐在一起，分享参与此次团辅活动的收获。同学们表示，此次活动很好地帮助大家放松心情、调整心态、排解负面情绪、缓解考研压力，让大家更有信心迎接接下来的挑战和考验。

（撰稿：肖丽丽、刘欣然  审核：邵先锋）