随着考研时间临近，考研学生压力不断增加，为了缓解考研学生焦虑情绪，增强考研学生的心理调适能力，12月6日下午，土木工程学院组织开展“与压力共舞，为心灵减负”考研心理舒压讲座。学院“心动力”辅导站指导老师房玉佩主讲，部分考研学生参加。

房玉佩指出考前各阶段复习，心态平稳最重要，按部就班复习就好，不要想太多，戒骄戒躁。她以“To be your own hero”为主题，从心理学角度提醒同学们在现阶段复习中，每个同学应按照自己节奏进行，不要受到他人影响，保持沉着冷静。随后，学生提出了自己近期的困惑，房玉佩逐一进行了答疑解惑，结合学生本人实际，具体问题具体分析，帮助学生调整好心态，积极且平静地面对考研。

在与学生交流过程中，房玉佩通过实际案例告诉同学们考研只是人生路上的一部分，不要过于紧张，也不要逃避，不要过分地在意别人的目光。她引导学生放下焦虑、放下浮躁，带着自己的初心，带着对知识的执着，去奔赴考场；她鼓励每一名学生尽力而为，成为最棒的自己。考研的过程不仅是学习知识的过程，更是一个学习在艰难困苦中培养良好心态、乐观精神的好机会。好的心态已经是成功的一半，再加上充足的准备，付出就一定会有好的回报。

本次心理舒压讲座有效缓解了考研冲刺阶段学生备考心理压力，帮助同学们学会心理调适方法，引导考研学生保持乐观向上的心态，给予同学们更大的信心和支持。（撰稿：殷宗华；审核：邵先锋、曲成平）