为推动学生心理健康工作提质增效，促进学生身心健康发展，推动校园文化的正向演进。11月30日下午，土木工程学院联合人文与外国语学院社会工作专业共同开展了“心情交换站，盲盒解压狂欢”团辅活动。为学生搭建一个安全、温馨、包容的交流平台，构建积极向上的校园文化氛围。

启破冰之旅，绘笑语融融。团辅活动从破冰游戏开始，参与者围成圆圈，中央抛球者呼唤姓名，被呼者需速接球，球落地则变为投掷，被中者出局。第二个游戏以“焦虑”为引子的小故事开篇，每位参与者以一句话续写，故事逐渐丰富幽默，充满惊喜。

心平能愈三千疾，心静可通万事理。社工222班杜若雅以视频科普情绪知识，阐发关于情绪调节的基本理论和实用技巧。通过引导大家进行情绪金字塔排序（参照马斯洛的需求金字塔理论），即循心绪之波，撷取焦虑、压力、疲惫、孤独等近期情感体验，自情绪金字塔之基，层层而上，依重要次序铺陈，助众人洞悉情绪之源，辨识变化之微妙。进而运用多元调节之法，提升情绪管理力，共筑心理健康之基。

以心交心互勉励，人间温情永相随。在盲盒制作活动中，参与者们精心设计制作卡片，卡片个性纷呈，情感历程跃然卡上，忧愁、迷茫、欢愉交织，格言、歌词共舞。在精心装饰的“心情交流区”，盲盒错落有致。抽取盲盒，情感共鸣，参与者既倾尽心声于盒中，亦从他人之盒觅得慰藉。此举不仅助人解忧，更添自我价值认同，情绪在互动中流转，心灵在共鸣中升华，共绘情感交流的斑斓画卷。

活动尾声，杜若雅轻启便签之盒，邀众人挥毫泼墨，书就“心情便签”。内容多元，涵盖回复盲盒主人、赠言建议、情感感悟、活动心得及未来展望。心语树上，便签轻扬，回眸活动全程，亮点纷呈，意义深远，不仅让同学们的内心得到了慰藉，学会了有效管理情绪的技巧，并且使他们对自我的认知达到了一个新的层次。

筑心行动，共育健康心灵，联动体系，深化院院合作。本次团辅活动的举办，有效舒缓学子焦虑情绪，提升心理健康水平。下一步，土木工程学院将继续践行“以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心”理念，不断探索“五育”融合促进心理健康的育人模式，加强跨学院联动，优化心理健康服务系统，为更多学子提供心理健康支持，营造和谐健康的校园文化环境。（撰稿：张雅婷、王俊富；审核：王鹏飞）